CARA UNTUK BISA TIDUR MALAM
ANDA YANG SELALU TIDAK BISA TIDUR/INSOMNIA
pasti anda pernah atau sering tidak bisa tidur malamkarna beberapa vactor. dari kebiasaan atau gangguan entah itu suara bising nyamuk atau pun bising kendaraan atau pun lain nya.
nah di sini saya akan membagikan tips buat anda untuk anda yang susah tidur. di waktu malam karna ke biasaan anda. biasa nya selalu tidur lalur atau bermain hanpone atau pun bermain game. ada juga yang selalu begadang entah itu bermain atau pun kerja yang bisa muncul dalam kebiasaan anda tidak bisa tidur malam.
untuk kebisaan tidak bisa tidur malam banyak yang menyalahkan karna meminum kopi. tapi tak bisa di salah kan kopi .karna kopi tak mengaruh. saat kita ngantuk. karna orang yang bisa tidur malam tak ada pengaruh nya beda sama yang susah tidur malam
yang tak bisa tidur malam. biasa nya orang yang banyak pikiran atau sedang ada masalahatau pun yang lain nya. untuk anda yang selalu tidak bisa tidur lebih baik kalau anda ingin tidur selalu kosongan pikiran tak memegang hanpon dan matikan lampu. agar anda bisa tidur.
bisa juga anda lari sebentar biar anda merasakan lelah dan coba rebahkan badan anda. atau anda bisa tidur di sofa dengan menonton televisi biasa nya anda akan ngan tuk.
kalau masih blm bisa .coba anda minta orang lain memijit anda mungkin badan anda ingin di pijit biasa nya. anda bisa tidur
kalau tidak anda bisa tidak tidur satu hari satu malam dan tidur di malam berikut nya . biasa nya anda bisa tidur rutin. dan jangan tidur siang . biar anda akan merasakan kantuk sesudah mahgrib. dan anda bisa tidur
tapi yang jitu selalu jangan lah selalu memikirkan apapun ketika waktu mau tidur. karna kalau sat mau tidur anda akan selalu tidak bisa tidur itu di karena kan anda banyak pikiran masalah pekerjaan atau pun soal percintaan . yang menyenangkan
karna pikiran kita yang selalu bekerja jadi tidak bisa tidur. banyak orang tidak bisa tidur di antara nya pikiran nya selalu bekerja tanpa mengkosongkan masalah.
kebiasaan tidak bisa tidur bisa merusak badan kita dan selalu ada dampak penyakit .yang selalu ada
0 Comments:
Post a Comment